我整理了100个可以直接复制使用的DeepSeek指令，覆盖你工作、生活、学习的方方面面，只需把[ ]里的内容替换成你自己的需求。建议立即收藏，下次直接套用！

📱 日常生活类（10个）

1.新闻播报：请播报并解读今天的热点新闻，重点分析[你关注的领域，如科技/财经]相关的内容。

2.避坑指南：请给我一些[具体场景，如购买二手车/装修/报培训班]方面的避坑指南，列出常见陷阱和应对方法。

3.收纳技巧：请提供[具体物品，如厨房用品/冬季衣物/数码配件]的实用收纳技巧，考虑小户型空间限制。

4.利弊分析：请对[具体选择，如养猫vs养狗/买房vs租房]进行利弊分析，以表格的形式呈现，并给出建议。

5.菜谱生成：请生成一份[口味/食材，如低卡/麻辣/宝宝辅食]的菜谱，包含详细步骤、烹饪时间和注意事项。

6.健康饮食：请结合以下身体情况[如易疲劳/肠胃敏感/需要增肌]和作息[如早班/夜班]，为我提供营养均衡的一周食谱。

7.清单制作：请列出一份[具体类型，如待产包/毕业生入职/露营装备]的清单，并按照重要程度排序。

8.穿搭建议：请给我一些[场合，如面试/约会/户外徒步]的穿搭建议，[补充：身高体重、肤色、偏好风格]。

9.生活小妙招：请分享10个简单实用、成本低廉且能够提高生活质量的小妙招，针对[租房党/新手爸妈/独居老人]。

10.兴趣爱好培养：请推荐一些适合[时间段，如下班后/周末]培养的、能够放松身心且入门成本低的兴趣爱好。

💼 职场办公类（10个）

11.任务拆解：请将“[填写你的复杂工作任务]”拆解成若干个子任务，按优先级排序，并为每个子任务预估所需时间。

12.方案优化：请以“[具体目标，如降低成本/提升用户留存]”为导向，对以下方案进行优化，指出3个关键改进点。

13.日报生成：请将以下今日工作内容[列出几项主要工作]转换成专业、量化的日报，突出成果。

14.资料查找：请帮我查找关于“[具体主题]”的深度资料，要求来源权威（如学术论文、行业报告），并标注信息来源。

15.数据分析：请为以下数据[粘贴你的数据表格]撰写一份分析报告，包含核心结论、趋势解读和 actionable insights（可执行的洞察），并用前端代码生成可视化图表。

16.幻灯片制作：请生成主题为“[你的PPT主题]”的PPT大纲和设计方案（配色、字体、配图建议），再写一篇10分钟汇报时用的演讲稿。

17.提效工具箱：请为[具体岗位，如新媒体运营/数据分析师/项目经理]推荐5个能够提高工作效率的软件、网站和浏览器插件。

18.职业发展规划：请为我制定一份[当前岗位，如初级销售/行政助理]未来3年的职业发展规划，包括所需技能、晋升路径和学习资源。

19.高效文件命名：请分析[你的部门/岗位]的工作内容，然后制定一份清晰、易检索的文件命名规范。

20.销售方案制定：请为[具体的产品/服务]制定一份有助于提高转化率的销售方案，包括目标客户画像、核心卖点、沟通话术和跟进策略。

🚀 自我提升类（10个）

21.能力提升：请为我制定一份提升[具体能力，如公众演讲/数据分析/时间管理]的21天方案，包含每日任务和评估标准。

22.认知升级：请帮我在[具体领域，如人工智能/投资理财/心理学]实现认知升级，推荐5个核心概念、3本经典书籍和2个思维模型。

23.逆商培养：请讲解衡量逆商高低的四个维度（掌控感、担当力、影响度、持续性），并提供在日常生活中每个维度的具体培养方法。

24.舒适区突破：请给我一些走出[具体舒适区行为，如害怕公开表达/依赖加班]的方法和步骤，从最小行动开始。

25.自信心建立：请提供一些在[具体方面，如汇报工作/社交场合]逐步建立自信心的方法，包括心理暗示和行动技巧。

26.乐观心态养成：请教我用积极的归因方式（如塞利格曼的ABCED模式）养成乐观的心态，并给出3个日常练习场景。

27.创新思维培养：请分享5种在日常生活中培养创新思维的方法，例如SCAMPER法、反向思维等，并举例说明。

28.健身计划制定：请结合以下身体情况[如久坐腰痛/膝盖有伤]和目标[如减脂/增肌/改善体态]，制定为期8周的健身计划（含饮食建议）。

29.人生目标探索：请给我5个探索人生目标、明确人生奋斗方向的深度问题和方法，帮助我找到内在驱动力。

30.人生经验获取：请以过来人的身份给[正在经历考研/初入职场/三十岁迷茫]的我分享5条具体、真诚的人生经验。

✍️ 内容创作类（10个）

31.创作灵感：请给我一些关于[具体主题，如环保科技/亲子关系/城市探索]的创作灵感，形式包括文章、短视频和播客。

32.文章生成：请写一篇主题为“[你的文章主题]”、约1500字的文章，风格[如通俗易懂/专业严谨/幽默风趣]，面向[目标读者]。

33.剪辑技巧：请教我3种不同风格（如Vlog、知识科普、卡点视频）的剪辑技巧，包括关键步骤和常用转场。

34.选题助手：请结合当前热点（[日期]），为[具体赛道，如职场/美妆/健身]的账号提供10个具有爆款潜质的选题。

35.标题生成：请为主题为“[文章主题]”的文章生成15个不同风格的标题，包括悬念型、数字型、痛点型、热点型。

36.涨粉策略：请为[具体赛道的账号]制定在[平台，如抖音/小红书/B站]的涨粉策略，包括内容方向、互动技巧和运营节奏。

37.海报设计：请构思主题为“[活动主题，如读书会/产品发布]”的海报设计方案，包含主视觉、色彩、排版和文案要点，然后将其转换为中文AI绘画提示词。

38.视频脚本撰写：请撰写一个时长3分钟、主题为“[视频主题]”的短视频脚本，分镜详细，包含开场钩子、正文内容和结尾引导。

39.创作素材查找：请给我10个可以找到[类型，如无版权音效/历史老照片/科技前沿视频]素材的优质网站或工具。

40.广告文案撰写：请为[产品或服务]撰写一段广告文案，突出[卖点1、卖点2]，风格[如扎心/走心/沙雕]，适用于[朋友圈/公众号Banner]。

💬 人际交往类（10个）

41.闲聊技巧：请给我20个在[社交场合，如公司聚餐/行业会议]开启闲聊的、不易冷场的话题和技巧。

42.增进感情：请撰写一份和[具体对象，如不善言辞的爸爸/忙碌的闺蜜]增进感情的指南，包含具体的沟通话题和行动建议。

43.真诚赞美：请用自然、具体、真诚的语言夸一个人[填写具体特质，如做事细心/性格开朗/很有品位]，避免空洞。

44.委婉拒绝：请给我3种委婉拒绝[具体请求，如借钱/帮不必要的忙/参加不想去的饭局]的方法和话术模板。

45.人脉拓展：请提供在[具体行业或兴趣圈子]拓展高质量人脉的方法，并附带后续维护（如弱关系维护）的技巧。

46.茶水间社交：请提供10个在公司茶水间、电梯等非正式场合的轻松社交技巧和话术，避免涉及隐私和公司是非。

47.社交活动建议：请给我5个在[所在城市]扩大社交圈的活动和建议，适合[性格，如内向/社恐]人士参与。

48.社交礼仪指南：请列出在[具体场合，如西餐厅/中式茶会/朋友家做客]中应遵守的、最容易忽略的5条社交礼仪。

49.第一印象提升：请给我一些在[面试官/新邻居/约会对象]面前提升第一印象的5个关键方法和技巧（非外貌类）。

50.聊天话题生成：请给我30个适合[关系，如刚认识的相亲对象/久别重逢的老同学]的聊天话题，按由浅入深排序，有趣且不冒犯。

✈️ 外出旅行类（5个）

51.美食推荐：请推荐10种去[目的地，如顺德/长沙/延边]旅行时本地人真正会吃的必吃美食，按街道或区域分类。

52.旅行攻略：请制定一份前往[目的地]旅行[N]天的穷游/舒适游攻略，包含每日行程、交通方式、住宿推荐和预算预估。

53.摄影技巧：请给我10个旅行时常用的手机摄影技巧，包含构图方法（如三分法、引导线）、独特拍摄视角和光线运用场景。

54.游览攻略：请撰写一份[具体景点/博物馆]的游览攻略，包括最佳开放时间、必看的3个核心打卡点/展品、游览路线和隐藏玩法。

55.目的地概览：请用专业导游生动、亲切的语言介绍一下[目的地]，包括其地理特色、历史人文、必去景点和必须体验的3项活动。

✨ 文本润色类（5个）

56.语气调整：请用[具体语气，如温柔鼓励/严肃正式/调皮幽默]的语气改写以下内容：[粘贴你的文本]。

57.细节增加：请用“特写镜头”和“慢动作”的形式扩写以下文本，增加环境、动作和心理描写：[粘贴你的文本]。

58.针对性改写：请改写以下内容，使其更适合[目标读者，如给小学生看的科普/给投资人看的商业计划书/给长辈看的手机教程]。

59.修辞手法运用：请使用5种不同的修辞手法（如比喻、拟人、排比、设问、夸张）分别改写这个句子：[粘贴你的句子]。

60.感官描写增加：请在以下文本里加入丰富的视觉、听觉、嗅觉和触觉等感官描写，让场景活起来：[粘贴你的文本]。

📚 学习备考类（5个）

61.重点梳理：请梳理[具体学科/证书考试，如CPA《会计》/考研政治马原]的核心重点知识，用思维导图形式输出。

62.备考策略：请分析[具体考试]的题型分布、分值特点和难度趋势，然后制定一份3个月/1个月的详细备考策略。

63.高效记忆：请分析[具体知识点，如英语词根/历史年代/法律条文]的特点，然后提供3种高效记忆方法（如联想记忆、记忆宫殿）。

64.干扰项识别：请总结[具体学科，如行测/高考生物]考试常见选择题的5种干扰项设置类型，并提供识别和排除方法。

65.解题思路引导：请作为一位耐心的导师，循序渐进地引导我去思考和分析这道题，不要直接告诉我答案：[粘贴题目]。

🎯 求职面试类（5个）

66.薪资谈判：请给我5个[岗位级别，如应届生/中层管理]在[行业]的薪资谈判技巧，包括如何报期望薪资、如何争取福利。

67.简历优化：请根据以下岗位要求[粘贴JD]，优化我上传的简历（假设你收到简历内容），用STAR法则突出成果。

68.模拟面试：请模拟一场[岗位，如产品经理/新媒体运营]的压力面试，岗位要求如下[粘贴要求]，你扮演面试官，问我5个最难的问题。

69.线上面试准备：请给我一份线上面试（视频面试）前要做的事前检查清单，包括设备、环境、仪表和突发状况应对。

70.常见面试问题：请列举5个[岗位]最经典的面试问题，并分别给出“踩坑回答”和“高分回答思路”。

💡 创业常用类（5个）

71.商机挖掘：请挖掘并分析[具体场景，如独居青年/银发经济/宠物友好]的3个潜在商机，并评估其可行性和市场规模。

72.品牌命名：请提供30个适用于[行业，如精品咖啡/瑜伽馆/SaaS软件]的品牌名称，分为现代感、国风、英文直译三类风格。

73.行业分析：请选用PEST或波特五力模型对[具体行业]进行分析，并基于分析结果，为一家初创公司制定3条有效的竞争策略。

74.创业想法评估：请从市场需求、竞争壁垒、成本结构、盈利模式四个维度，客观评估以下创业想法：“[描述你的创业想法]”，并指出最关键的成功因素。

75.融资渠道推荐：请结合以下创业项目（阶段：[种子轮/天使轮]，赛道：[消费/科技]），推荐5个匹配的融资渠道（含FA、VC、众筹平台），并说明理由。

🤖 回答优化类（5个）

76.简化回答：请用更简洁易懂的语言（像解释给10岁孩子一样）重新回答这个问题：[粘贴之前的复杂回答]。

77.引导提问：请在回答结尾附带3个问题，引导我补充更多背景信息或对不明确的地方进一步提问。

78.猜我想问：请基于我的提问“XXXX”和你的回答，在结尾列出3个我可能接下来会感兴趣的相关问题。

79.增加趣味性：请添加一些有趣的比喻、生活故事或经典事例，让你的回答更有趣味性和记忆点。

80.提高可读性：请通过改进排版（用小标题、列表、加粗）、优化措辞和缩短句子结构等方式，提高以上回答的可读性。

🔍 问题分析类（5个）

81.追根溯源：请用第一性原理分析“[填写你的具体问题]”，层层剥开到最本质的物理或人性层面。

82.影响分析：请分析“[事件或决策]”可能带来的短期（1周内）、中期（1-3个月）和长期（1年以上）影响，覆盖正面和负面。

83.模拟辩论：请扮演正反双方，针对争议性问题“[填写议题]”展开3轮激烈的辩论，每方都要提出强有力的论据。

84.成功因素分析：请分析“[具体案例，如某产品爆火/某人成功转型]”成功的最核心3个原因，并总结出2条可复用的经验。

85.鱼骨图分析法：请用鱼骨图（因果图）分析法，分析问题“[填写你的问题]”的潜在原因（从人、机、料、法、环等维度），并给出2条解决方案。

🛠️ 输出形式类（5个）

86.网页制作：请用HTML、CSS和JavaScript将以上内容（可指定）制作成一个美观、响应式的信息型网页。

87.参考模板：请提供一个“[具体模板，如周报/项目复盘/活动策划书]”的参考模板，附带一个具体的填写示例。

88.对比表格：请从价格、功能、易用性、适用人群等5个角度，对比“[产品A]”和“[产品B]”的优缺点，以表格形式呈现。

89.流程图生成：请用Mermaid语法生成关于“[业务流程/决策逻辑，如用户注册流程/客服投诉处理流程]”的流程图。

90.思维导图大纲：请用Markdown语法（通过#、##、-表示层级）生成主题为“[一个知识体系，如《被讨厌的勇气》核心框架]”的思维导图大纲。

📊 信息处理类（5个）

91.摘要生成：请为以下内容生成一段200字以内的摘要，保留核心论点和关键数据。[粘贴长文本]

92.信息分类：请将以下文本中的信息按[类别1、类别2、类别3]进行分类整理，以清晰的列表形式输出。[粘贴信息]

93.文本校对：请检查并修改以下内容的语法、拼写、标点符号和常见错别字，并高亮显示修改的部分。[粘贴文本]

94.对照翻译：请将以下内容翻译成[目标语言，如英语/日语]，以逐句对照的形式（原文一行，译文一行）呈现。[粘贴文本]

95.信息提取：请从[以下文本/假设你上传了PDF文件]里提取出所有关于[关键词，如联系方式/日期/预算数字]的内容，并汇总成表格。

📖 阅读常用类（5个）

96.段落精读：请对[《书名》]里的这段话“[粘贴段落]”进行精读，分析其写作手法、潜在含义和上下文关系。

97.推荐书单：请给我一份关于[主题，如提升逻辑思维/了解中国近代史/培养财商]的推荐书单，包含作者、一句话简介和推荐原因（适合什么人读）。

98.读书笔记模板：请设计一个阅读[类型，如商业致用类/文学小说/历史类]书籍的读书笔记模板，应包含核心观点、案例、个人思考等模块，并附带示例。

99.阅读方法汇总：请汇总并简要介绍5种常用的阅读方法（如SQ3R法、快速阅读、费曼技巧），并说明各自最适合的书籍类型。

100.碎片信息整合：请教我一套具体可操作的方法，如何把在手机上刷到的零散文章、笔记、观点，转化为属于自己的知识体系（推荐工具和步骤）。

使用指南：如何让指令效果翻倍？

✨越具体，越惊艳：把“…”或“[ ]”里的内容填得越详细，DeepSeek的回答就越精准。比如不要只问“健身计划”，要问“针对久坐、有腰肌劳损的上班族，以改善体态和减掉腹部脂肪为目标的8周健身计划”。
2.🔄 多轮对话优化：第一次回答不满意？继续对话！“请用更通俗的语言解释”、“请增加一个具体的案例”、“请以表格形式重新回答”。
3.🧠 开启联网搜索：对于需要最新信息的问题（如新闻、股价、最新政策），记得在DeepSeek Web/App端手动点开“联网搜索”按键。
4.📎 巧用文件上传：遇到分析PDF合同、总结长达几万字的报告、从图片中提取文字等任务，直接上传文件，DeepSeek能处理超长文本。
5.💪 把它当“实习生”：把你具体的背景、身份、目标告诉它。例如：“我是一个刚入职场的市场助理，需要为一款新饮料写上市方案，请给我步骤。”

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100个精选DeepSeek指令，覆盖工作/生活/学习

DeepSeek最值钱的20个指令

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